밤에 먹어도 되는 음식 살 안찌는 야식 과일 11가지

밤에 식욕이 땡기는 것은 다이어트의 유무를 떠나 만인이 느끼는 공복감입니다. 본 글에서는 밤에 먹어도 되는 음식, 살 안찌는 야식에 대해 알아보겠습니다. ■ 유제품 다이어트를 위한 유제품으로 인기인 상품은 플레인 저당 요거트 입니다. 해당 상품은 소화가 잘되는 것 뿐만이 아닌 프로바이오틱스를 통한 장 건강에도 일품입니다. 여기에 블루베리 등을 넣으면 더욱 맛있게 먹을 수 있는데요. 또한 맛있는 유제품으로 치즈가 있습니다. 여기서 주의할 점은 가공치즈가 아닌 모짜렐라 치즈, 리코타 치즈, 스프링 치즈 등과 같이 자연치즈여야 한다는 점입니다. 그렇다면 가공치즈에는 어떤 것들이 있을까요? 바로 슬라이스치즈와 큐브치즈가 있습니다. 가공치즈가 밤에 먹어도 되는 음식이 아닌 이유는 팜유나 설탕, 가공버터 등이 들어..