제로콜라 먹으면 당뇨와 신장에 안좋을까?

제로콜라와 관련하여 여러 이야기들이 많습니다. 아무래도 일반콜라 섭취가 어려운 분들의 우려에서 나온 이야기들이 주를 이룰 텐데요. 본 글에서는 제로콜라와 관련된 당뇨와 신장에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

■ 제로콜라와 당뇨

당뇨가 있는 분들이 피하는 것은 당이 들어가 있는 음식물이나 식품, 음료 입니다. 그렇다면 당이 제로인 제로콜라의 경우라면 어떨까요?

 

 

 

 

◐ 당뇨병이란?

당뇨병은 신체에서 혈당조절이 어려워지는 질병을 말합니다. 당분이 많이 포함된 식품이나 음식을 먹게 되면 혈당농도가 증가를 하게 되는데요. 여기에 당과 연관된 대표 조미료로 설탕을 들 수 있습니다.

 

그런데 제로콜라에는 이 설탕 대신 인공감미료가 함유되어 있습니다. 또한 제로콜라는 열량 또한 적기에 당뇨와 큰 연관이 없습니다. 때문에 당과 관련된 질병에 있어 크게 걱정하지 않아도 되겠습니다.

 

그렇다고 안심은 금물입니다. 제로콜라 역시 색이 진한 음료이기에 섭취 시 내 상태를 알고 마시는 것이 좋으며, 전문의와 상담을 통해 확인하는 것이 맞습니다.

 

 

 

 

■ 제로콜라와 신장

항간에 제로콜라가 신장에 안 좋다는 이야기를 간헐적으로 듣곤 합니다. 제로콜라가 신장에 좋지 않다는 이야기는 아마도 인(P)성분의 영향 때문이라 예상됩니다.

 

인은 탄산에 함유된 성분으로 정상적인 일반 성인이 통상적인 수준의 탄산섭취 양으로 문제될 것은 없습니다. 다만 신장기능이 떨어진 사람이 섭취하는 것은 신장에 무리를 주는 것이 사실이기에 이런 경우라면 피하는 것이 맞습니다.

 

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